うつうつトコトコの日常

今日は朝からまるっきり調子ワル。
良い日なんて、なかなか来ないものだ。
昨日午前午後とPCに向かって1時間以上、結局ぐったり。
ブログも長々書きすぎた・・。
でも、ネットは1回30分程度と目安がつきました。


夕べは早めに睡眠剤を飲んだにも関わらずなかなか眠くならずテレビも見てしまい、
それなのに4時間ちょいで目が覚める。
それからまた1時間ほど寝たけどすっきりしない。
あまり寝れなかった、という事実がまた自分を煽る。


朝起きてすぐに思ったことは、「今日1日どうする？なにかできない？」
どうも潜在意識のなかでは焦りが強いようで、どうか煽る。
「したいけどできない」→「できない」
まだ、できない。
できない自分で良いのに。
今日休職手続きのための診断書をもらい、上司に渡してきました。
診断書を取りに行く前からやたら緊張してたけど、これでひとつ区切りをつけることができればいいな。
荷物も撤収して、職場から自分を手放してやっとまた、次の段階に進める気がする。



自分を許したくても許せない時、自分を絵にしています。
ウツウツしている自分とそれに「いいんだよ」と言ってあげる自分。
自分を絵にして客観的に見ると、「ああ、今自分はこう思って辛いんだなあ」「自分で許せてあげられたなあ」と思えます。
心の中で思うより、ずっと効果がある。
具現化すると自分がよくわかる。


Amazonで頼んだパステルが届きました。
他の画材もそろえた。
パステルアート始めるぞ
絵を描くのは楽しい。パステルの風合いが気分を和やかにしてくれます。