うつうつトコトコの日常

胸がざわつく。

なんだか調子が悪い。
良い日悪い日あることはわかってるけど、不安に支配されるとこの先大丈夫かという思考がどうしても出てきてしまう。

しかも、ひとつのことに苛まれて頭から離れず、それがどんどんスイッチしていくわ、前のものは解消されないわ。


2日前、久しぶりに体重計にのったら増えてた。
しかもそこそこ増えてた。
調子悪くして落ちたことを思えば、この休みで体重が増えるのは良いことだと思うんだけど、
一度減った体重って、やっぱり増えるといい気がしない。

あ、健康っぽーい！って思えたら苦労してない。


もー、ネガティブだなあ。

それだけならまだしも、数字で確認すると途端に全身が太って見える。
よっぽど私の見えるものは歪んでいるようだ。
腕が足が、気になって仕方なく、睡眠にまで影響が出る始末。

2年前は今よりもっとあった体重。計っても計ってもちっとも変わらないのに、こんなに気にしなかった。

お金の次は体重かよ。


あー、もう、不安癖がかなりのもんになってる。
目に見えるもの、心を捕らえるものが自分を苦しめている。
睡眠がイマイチのせいか、余計に思考が悪いような気もする。

どうした、自分
大丈夫か、自分

今以上に増えなきゃいいし、休んでからかなり運動量減ってたし、減った分が戻っただけじゃない。
だいぶ落ちた時はご飯の味も悪いし、毎日が地獄のようだったし、喉が潰れるような泣き方して神経もエネルギーも使い果たしてた。
それに比べたら、きちんと休んで嫌な場所から逃げてきて、自分を大事にできているんだよ。


うーん・・。


何かしているとき、「今」に集中できるようになって、過去や未来、とくに明日の心配をして保険をかけて活動に制限したりすることがなくなってきて、それはいいことだなあと思ってるんだけど・・。
自分スキスキキャンペーンが少しずつ効果があるのか、罪悪感やこんな自分が悪い、ともあまり思わなくなってきたし。

なんか、ひとつの事にとらわれて不安やざわつきに支配されて苦しい。
最近ひどいような気もする。
毎日が楽ではない。


なんか、考えた方がいいのかな・・、と、迷う。